Methoden

Abnehmen mit Hypnose - Methoden

Methoden zur Abnahme mit Hypnose

Hypnotherapie

Die wohl bekannteste Methode zur Hypnose. Sie findet durch einem Hypnotherapeuten statt. Der Therapeut erarbeitet mit einem Patienten Hypnoseziele und entwickelt ein Programm um diese umzusetzen. In mehreren Sitzungen wird der Patient unter Anleitung in einen Zustand der Trance versetzt. Der Therapeut beginnt während der Trance damit spezielle Gedankenmuster und Bilder im Unterbewusstsein zu verankern damit diese auch im alltäglichen Leben aktiv werden. Diese Gedanken sind oft sehr bildhaft und emotional sodass sie im Patienten etwas auslösen. Beim Ziel der Gewichtsabnahme könnte dies zum Beispiel ein Bild davon sein wie man in seine alte Lieblingshose passt wenn man 15 Kilo abgenommen hat. Bei Hypnotherapien sollte man unbedingt darauf achten dass der Hypnotherapeut eine Zulassung bzw. eine Heilerlaubnis vorweisen kann.

Selbsthypnose

Die Selbsthypnose ist eine Technik in der ein Hypnoseinteressierte dazu angeleitet wird sich selber in Trance zu versetzen. Dies geschieht oft durch Audioaufzeichnungen und ist die am meisten angewandte Methode beim Thema abnehmen mit Hypnose. Sie verspricht nach etwas übung eine erfolgreiche Therapie und kann von jedem angewendet werden. Bekannt wurde das Verfahren durch Erfolge im Bereich Raucherentwöhnung und aus der Suchthilfe. Mehr Informationen hier.

Gewichtsabnahme durch Hypnose

Bei dieser allgemeinen Technik wird an den Verhaltensmustern gearbeitet die häufig zu einer Gewichtszunahme und zu Übergewicht führen. Besonders das Essverhalten wird analysiert und umstrukturiert. Das Hunger- und Sättigungsgefühl wird im laufe des Lebens oft falsch trainiert. Obwohl wir in Wirklichkeit keinen Hunger beziehungsweise Bedarf nach Nahrung mehr haben treibt der Appetit auf beispielsweise Süßes weitere unnötige Kalorien in uns rein. Diese Verhaltensmuster werden währen der Therapie abgestellt. Der Vorteil dieser Methode ist dass durch eine Verhaltensänderung der Erfolg langfristig gewährleistet ist.

Hypnose Magenband

Das Hypnose Magenband ist eine Technik in der einem suggeriert wird dass sich der Magen physisch verkleinert hat. Diese Methode ist gut erforscht und in diesem Bereich viel angewendet. Wie das physische Magenband ist es eine sehr intensive Maßnahme und wird häufig bei Menschen angewendet die erfolglos viele Diäten probiert haben und alleine nicht abnehmen können. Mehr Informationen hier.

Sporthypnose

Diese Methode zielt hauptsächlich darauf ab seinen inneren Schweinehund zu überwinden um dafür motiviert zu sein regelmäßig Sport zu machen. Sie wird aber auch im Profi-/Leistungssport zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit eingesetzt. Mehr Informationen hier.